Espacio de Yoga y Meditación
Prácticas presenciales en estudio y al aire libre
Grupales y personalizadas | San Telmo y Puerto Madero
Clases en Castellano y en Inglés
Mantra de la compasión
Atrae buenos vínculos y abundancia
QUIÉN SOY
Hari Maestra de Yoga
Acompaño a personas que buscan bienestar, calma y conexión a través del yoga y la meditación, incluso si nunca practicaron antes.
Mi forma de enseñar es cercana, respetuosa y consciente. Cada práctica se adapta a la persona, a su cuerpo y a su momento, sin exigencias ni comparaciones. El yoga no es una forma, es un proceso.
Para mí, el yoga es una herramienta para volver al presente, habitar el cuerpo con amabilidad y crear espacio interior para vivir con más claridad y equilibrio.
Si sentís curiosidad, inquietud o simplemente ganas de probar, este espacio es para vos.
Mantra para la felicidad
Objetivos del Yoga
El espacio de Hari se destaca por la calidad dónde cada práctica conserva la virtud de transmitir, con la técnica y pausa necesaria, la mejor experiencia para el practicante; y la conservación de las raíces y los objetivos de un yoga milenario.
La palabra Yoga significa unión. Por medio de su práctica se va logrando la unión psico- física- espiritual.
Los diferentes ejercicios de Yoga liberan las tensiones a nivel físico, mental y energético, restableciendo el sistema nervioso. Se ofrecen variantes combinadas de posturas, respiraciones y concentraciones para llegar a un estado meditativo, que a su vez proporcionan armonía y sincronismo.
A nivel mental
Logran bajar el nivel de estrés y la ansiedad, generando mayor espacio mental, relajando los pensamientos. Se genera una mejor sinapsis neuronal, activando la percepción y expandiendo la conciencia. Se potencia la capacidad de estudio y la atención. Mejora la proyección.
A nivel físico
Desaparecen contracturas, alivia dolor del nervio ciático, dolores de cabeza, rehabilitación de problemas en la columna, mejora el descanso. Facilita la pérdida de peso. Estira el tejido conector provocando un organismo mucho más relajado y abierto a la energía vital. Previene diferentes enfermedades.
A nivel energético - espiritual
El cuerpo se activa como un gran canal dónde transita la energía vital o pranica conectada con campos mucho más sutiles. Así se activan conexiones universales y el sentido de amor en unidad con los otros, sean humanos, animales, plantas y seres del cosmos en general, ya que somos conciencia y luz pura. Pero necesitamos una limpieza profunda y aquí el yoga con su misión.
Clases de Yoga y Sesiones de Reiki
Prácticas de Hatha Yoga y Purna Yoga
Posturas isométricas que brindan el tiempo a cada movimiento sincronizando la respiración
Meditaciones de Yoga
Yoga Nidra, Mindfulness y Mantras
Reiki
Limpieza energética, duración 1 hora
Practicas de respiración o Pranayamas
Ejercicios de respiración consciente para la calma mental
Purna Yoga o Yoga Completo
Esta práctica integra diferentes técnicas de posturas y pranayamas o ejercicios de respiración y enseña la práctica de meditacion.
Hatha Yoga
Práctica que brinda la enseñanza de posturas tradicionales y disfruta de una relajación final. La palabra hatha del idioma sanscrito significa forzar el cuerpo físico. En algunos horarios las posturas son más suaves y en otras más intensas.
Meditación
Prácticas eventuales dedicadas específicamente al arte de meditar, ofreciendo diferentes variantes para enntrenarla.
Así Mindfulness, Yoga Nidra, mantras o cantos, tecnicas de mudras o posicion de manos y respiración.
Reiki
Es una terapia energética japonesa que canaliza la energía vital universal, a través de la imposición de manos para promover la relajación profunda y estimular la capacidad de autosanación del cuerpo. Reduce el estrés, ansiedad, dolor y fatiga.
Respiración
Prana es la energía vital o fuerza vital, y Yama es control o disciplina, buscando regular y expandir esa energía para calmar la mente y mejorar la concentración. Existen 8 pranayamas...
Contacto
Ciudad autónoma de Buenos Aires.
De lunes a viernes de 8 hs a 20hs
Transferencia bancaria - efectivo
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